Health

Врач назвал максимально допустимый возраст для похудения

23 June
32630
50

Врач-геронтолог Юрий Конец рассказал, что диеты и другие способы похудеть имеют возрастной предел, по достижении которого они могут привести к проблемам со здоровьем.

По словам специалиста, методики, помогающие в борьбе с лишним весом, влияют на обмен веществ в организме, и именно поэтому людям пожилого возраста противопоказано худеть.

«Каждый раз надо смотреть индивидуально, но если брать средний возраст, то до 60 лет надо обязательно стараться похудеть», — цитирует его радио Sputnik в субботу, 20 марта.

Важно успеть сбросить вес именно до 60 лет, чтобы подойти к пожилому возрасту с нормальным желудком, иначе организм будет требовать больше еды, чем нужно.

«Энергетические потребности с возрастом снижаются, а наша биологическая память, то есть растянутый желудок, всё время говорит, что хочется есть. Здесь заложен диссонанс, поскольку желудок нам сигнализирует, что мы голодны, а количество съедаемой пищи надо с возрастом уменьшать», — заключил он.

Австралийские ученые сообщили, что периодическое голодание оказалось неэффективным против жира на животе.

Read also
Recommended
Recommended
Health

Врач назвал максимально допустимый возраст для похудения

23 June 
50395
52

Врач-геронтолог Юрий Конец рассказал, что диеты и другие способы похудеть имеют возрастной предел, по достижении которого они могут привести к проблемам со здоровьем.

По словам специалиста, методики, помогающие в борьбе с лишним весом, влияют на обмен веществ в организме, и именно поэтому людям пожилого возраста противопоказано худеть.

«Каждый раз надо смотреть индивидуально, но если брать средний возраст, то до 60 лет надо обязательно стараться похудеть», — цитирует его радио Sputnik в субботу, 20 марта.

Важно успеть сбросить вес именно до 60 лет, чтобы подойти к пожилому возрасту с нормальным желудком, иначе организм будет требовать больше еды, чем нужно.

«Энергетические потребности с возрастом снижаются, а наша биологическая память, то есть растянутый желудок, всё время говорит, что хочется есть. Здесь заложен диссонанс, поскольку желудок нам сигнализирует, что мы голодны, а количество съедаемой пищи надо с возрастом уменьшать», — заключил он.

Австралийские ученые сообщили, что периодическое голодание оказалось неэффективным против жира на животе.

Read also
Recommended